Das sagt der/die Veranstalter:in:

Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und erlebe die heilsame Kraft des Waldes. In diesem Kurs lernst du Waldbaden (Shinrin-Yoku) kennen und findest durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen zu mehr innerer Ruhe, besserer Konzentration und neuer Stressresilienz.

Sanfte Bewegungsformen aus Indian Balance und KAHA bringen deinen Energiefluss in Schwung, stärken deine Muskulatur sowie dein Herz-Kreislauf-System und fördern dein Wohlbefinden. Das gemeinsame Naturcoaching in der Gruppe macht diese Auszeit zu einem besonderen Erlebnis.
Bitte trage festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung und bring ein Getränk sowie eine Sitzunterlage mit.

Treffpunkt: Freischütz Schwerte, Hörder Str. 131, 58239 Schwerte, Kletterwald, ÖPNV Linie 430