Wie gehe ich mit einer Trennung und "neuem Alleinsein“ um?

Eine Trennung kann sehr überfordernd sein, insbesondere wenn die Beziehung zuvor vielleicht eine tragende Säule im Leben war und man das Gefühl "Allein" oder "Mit-Sich-zu-Sein" schon lange nicht mehr durchlebt hat oder auch noch nie wirklich gut aushalten konnte.

In diesem Workshop geht es darum die "ganz normalen" Trauerphasen einer Trennung kennenzulernen und sich darin Selbst mit anderen zu verorten. Es wird darum gehen gemeinsam mit der Gruppe auf die Suche nach inneren und äußeren Ressourcen zu gehen, die uns helfen können da, wo wir grad stehen weiterzukommen und eine gesunde Perspektive auf diese Phase zu entwickeln. 

Wir sprechen über regelmäßige Selbstliebe-Praktiken und Routinen für den Alltag, probieren diese auch gemeinsam aus. Wir inspirieren uns mit Ideen, wie man Zeit mit uns selbst neu und positiv erfahren kann und welche Aktivitäten hierfür geeignet sein könnten. Wir überlegen, welche Ressourcen wie Freundschaften und Hobbys bereits vorhanden sind, inspirieren uns aber auch mit Dingen die wir nicht kennen und vielleicht einmal (gemeinsam) ausprobieren möchten.

Wir wenden uns auch dem negativen Gefühl zu, was das Allein-Sein begleiten kann - wir fühlen es bewusst, lernen es kennen und verstehen welche Ängste und Gedanken damit zusammenhängen - diese Gedanken besprechen wir und prüfen sie auch gemeinsam. Inspiration, Durchfühlen und neue Perspektiven - diese Gruppe kann sich auch als Support-Gruppe regelmäßig treffen und unterstützen.

Im Anschluss gibt es auch die Möglichkeit noch gemeinsam tanzen zu gehen. 

Für eine gute Planung, wünsche ich mir eine kleine Mail an Wir-Events@web.de bitte mit ein paar Sätzen, warum dich dieses Event anspricht, ich freue mich! Die Veranstaltung ist kostenfrei.