Das sagt der/die Veranstalter:in:

FÜR MEHR ENERGIE, RUHE UND REGENERATION

In einem aktiven, hektischen Alltag bietet Breathwork dir einen Moment des Innehaltens, um wieder bei dir selbst anzukommen. Breathwork umfasst ein breites Spektrum an aktivierenden und deaktivierenden Atemübungen.

In diesem interaktiven Workshop „Breathwork for Beginners“ beschäftigen wir uns mit gezielt deaktivierenden Atemtechniken, um dein Nervensystem zu regulieren, Entspannung zu fördern und deine körperliche sowie mentale Regeneration zu unterstützen – sanft, achtsam und in deinem eigenen Tempo.

Neben dem praktischen Erleben werfen wir auch einen verständlichen Blick auf die Funktion und Rolle des Nervensystems: Wie entsteht Stress im Körper? Wie kann Atmung darauf wirken? Und wie kannst du dieses Wissen im Alltag nutzen?

Der Fokus liegt darauf, deinen Atem ganz bewusst einzusetzen und ihn als Werkzeug für Entspannung, Fokus und innere Stärke zu verwenden.

WAS DICH ERWARTET

• Brust- und Bauchatmung im Selbstexperiment

• Einführung in einfache Atemtechniken

• Einblicke in die Funktionsweise des Nervensystems

• Interaktive Übungen und geführte, entspannende Breathwork-Session

• Sanfter Ausklang

ANMELDUNG

Hol dir dein Ticket einfach hier über die App.
Du erhältst anschließend eine Bestätigungs-E-Mail mit den wichtigsten Informationen.

Weitere Informationen findest du auf meiner Website: www.breath-in-motion.com 🔗

Bei Fragen melde dich natürlich jederzeit gerne unter natalie@breath-in-motion.com.

→ Bitte schau dir auch die Kontraindikationen aufmerksam an und melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast. Bitte beachte, dass dies kein aktivierender holotroper Breathwork-Workshop ist – der Fokus liegt auf beruhigender, regulierender Atmung.

Ort: Marami Studio, Brühler Str. 29, 50898 Köln