Das sagt der/die Veranstalter:in:

Mehr Ruhe, Energie & Regeneration im Alltag

Fühlst du dich im Alltag oft angespannt, erschöpft oder „dauer-on“? In diesem Workshop lernst du, wie du mit deinem Atem bewusst gegen Stress wirken und dein Nervensystem sanft regulieren kannst.

Im interaktiven Workshop „Breathwork for Beginners“ üben wir einfache, deaktivierende Atemtechniken, die dir helfen,

• innere Ruhe zu finden

• Stress abzubauen

• körperlich und mental zu regenerieren

• wieder mehr bei dir selbst anzukommen

Die Übungen sind achtsam, leicht umsetzbar und für Einsteiger:innen geeignet – ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

WAS DICH ERWARTET:

• Brust- und Bauchatmung im Selbstexperiment

• Einführung in einfache Atemtechniken

• Einblicke in die Funktionsweise des Nervensystems

• Interaktive Übungen & geführte, entspannende Breathwork-Session

• Sanfter Ausklang

ANMELDUNG

Hol dir dein Ticket einfach hier über die App.
Du erhältst anschließend eine Bestätigungs-E-Mail mit den wichtigsten Informationen.

Weitere Informationen findest du auf meiner Website: www.breath-in-motion.com 🔗

Bei Fragen melde dich natürlich jederzeit gerne unter natalie@breath-in-motion.com.

→ Bitte schau dir auch die Kontraindikationen aufmerksam an und melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast. Bitte beachte, dass dies kein aktivierender holotroper Breathwork-Workshop ist – der Fokus liegt auf beruhigender, regulierender Atmung.