Workshop: Mentale Balance bei PMS x puttis.space POPUP WEEK

Mentale Strategien & Selfcare in der Lutealphase

Ein Workshop für mentale Stärke in der PMS-Phase: Mit Selbsthilfetechniken, Atem- & Achtsamkeitsübungen, Journaling und kognitiven Strategien für mehr Balance, Energie & Selbstfürsorge.

Dieser Workshop bietet einen ganzheitlichen Ansatz für den Umgang mit mentalen PMS-Beschwerden. Neben Körperwissen zur Lutealphase liegt der Fokus auf Selbsthilfestrategien wie Achtsamkeit, Atemtechniken, kognitiver Umstrukturierung und Journaling. Ziel ist es, einen liebevollen Umgang mit Stimmungsschwankungen, Selbstzweifeln und Überforderung zu fördern. Der Workshop schafft einen Safe Space für Reflexion und Austausch rund um mentale Gesundheit und Zyklusbewusstsein. In Anlehnung an die Mission von puttis.space stärken wir gemeinsam die Verbindung zu Körper und Geist – für mehr Selbstakzeptanz und Empowerment im Zyklusalltag.

🫧💜 Mehr Infos: www.puttis-space.de | @puttis.space