Das sagt der/die Veranstalter:in:

Mindful Performance & Breathwork

Performance beginnt im Nervensystem.

Du möchtest viel schaffen - und gleichzeitig nicht dauerhaft im Stressmodus leben?
Viele leistungsorientierte Menschen funktionieren hervorragend, merken aber: Der Kopf ist ständig an, echte Regeneration fällt schwer und Anspannung wird zum Normalzustand.

In diesem Workshop lernst du, wie Nervensystem und Gehirn deine Performance beeinflussen - ganz gleich, ob du Performance vor allem im Job, im Sport oder allgemein in deinem Alltag erlebst. Durch Breathwork lernst du, bewusst Einfluss zu nehmen: für mehr Fokus, Präsenz und eine Performance, die sich reguliert anfühlt.

Für wen ist der Workshop?
Für Menschen, die mental viel leisten, Verantwortung tragen oder sich oft innerlich „on“ fühlen - unabhängig davon, in welchem Lebensbereich sich ihre Performance zeigt. Keine Vorkenntnisse nötig.

Was dich erwartet

• kurze, verständliche Theorie: Performance, Nervensystem & Gehirn

• Einordnung von Triggern & Glimmern im Kontext von Leistung & Stress

• praktische Atemübungen für Fokus & Downshift

• eine sanfte, regulierende Breathwork-Session zum Abschluss

• Raum für Integration & Transfer in deinen Alltag

Infos

📍 Ort: Yoga Glück
🗓️ Datum: 22.02.2026
🕑 Zeit: 14:00–17:00 Uhr
💶 Preis: 49 €

Bei Fragen schreib mir sehr gerne an natalie@breath-in-motion.com 😊