Workshop Sinnlich.Lebendig.Ich.

SINNLICH. LEBENDIG. ICH.

Mehr spüren. Weniger funktionieren.

Wie oft bist du im Alltag vor allem im Kopf – während dein Körper, deine Bedürfnisse und deine Lust immer leiser werden?

„Sinnlich. Lebendig. Ich.“ ist ein fünfstündiger Workshop für Menschen, die sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und eine liebevollere Verbindung zum eigenen Körper entwickeln möchten.

Mit Achtsamkeitsübungen, bewusster Atmung, angeleiteten Körperreisen und Momenten der Reflexion entsteht Raum, um langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und neue Zugänge zu Sinnlichkeit und Lebendigkeit zu entdecken.

Dabei geht es nicht darum, etwas leisten, erreichen oder „richtig machen“ zu müssen. Lust wird hier nicht als Ziel verstanden, sondern als Lebensenergie: als Neugier, Genuss, Lebendigkeit und Verbindung zu dir selbst.

Dich erwarten:

• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• angeleitete Körper- und Wahrnehmungsreisen
• Impulse zu Selbstkontakt, Bedürfnissen und Selbstliebe
• Zeit für Reflexion und freiwilligen Austausch
• ein achtsamer und wertschätzender Rahmen

Alle Übungen sind Einladungen. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt. Es gibt keine Nacktheit und keine sexuellen Übungen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Der Workshop ist offen für Singles und Menschen in Beziehungen – unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder bisheriger Erfahrung.

Begleitet wird der Workshop von Nadine Kunert, Sexual- und Paarberaterin und Gründerin von „Lust, Genuss und Liebe“.