Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, innere Ruhe, Selbstverbundenheit und heilende Selbsterfahrung zu erleben.

In diesem Workshop verbinden sich die sanften, meditativen Elemente des Yin Yoga mit gezielter Atemarbeit und hypnotischer Tiefenentspannung. Im Mittelpunkt stehen die Themen Selbstliebe und Akzeptanz, also die Fähigkeit, sich selbst in allen Facetten anzunehmen und inneren Halt zu finden – unabhängig von äußeren Umständen.

Nach einer Meditation wirst du zu Beginn durch mehrere öffnende Yin-Haltungen geführt, die den Weg zu dir selbst ebnen - körperlich, energetisch und mental. In folgenden Breathwork-Runden, die von hypnotischen Suggestionen begleitet werden, durchlaufen wir anschließend gezielt geführte emotionale Zustände und Bewusstseinsebenen. So ist es möglich, festgehaltene Emotionen und gespeicherte Traumata in Selbstliebe, innere Ruhe und ein tiefes Gefühl von Akzeptanz zu transformieren.

Durch längeres Verweilen in passiven Yogahaltungen und bewusstes Atmen öffnen wir Räume für tieferes Spüren, Loslassen und emotionale Integration. 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich mehr Selbstmitgefühl wünschen, Selbstachtsamkeit kultivieren möchten oder auf der Suche nach innerer Stabilität und Selbstvertrauen sind.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich dir selbst achtsam zuzuwenden.

Wir werden die meiste Zeit liegend verbringen. Bring also alles mit, was dir hilft, dich wohlzufühlen.

• Datum / Zeit: Sa., 20.09.25, 11-13 Uhr
• Dauer: 2h
• Ort: Yoga Studio Sita Tara, Danckelmannstraße 20, Berlin Charlottenburg
• Preis: 49 € / Frühbucher (bis 1.9.25): 39 € VORKASSE(!)

Anmeldung: Kontaktformular auf der Website www.rolandsfitnesslab.de