WUT UND GRENZEN I EXPERIMENTIERWERKSTATT

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Manche Menschen können ihre Wut nicht fühlen. Andere werden regelmäßig von ihr überflutet. Dann gibt es noch eine Menge Schattierungen zwischen beiden Extremen.

Wir lernen nicht, was gesunde Wut denn eigentlich ist und wie diese Ausdruck finden kann, ohne, dass wir damit uns selbst und andere verletzen. Wut ist ein Grenzthema und hat mit Bindungssuche zu tun.

Wut unterstützt uns dabei, bestimmte Emotionen nicht fühlen zu müssen. Sie schützt uns. Sie hilft uns Grenzen zu spüren.

Wut ist Antreiberin und Motivatorin. Sie ist extrem kraftvoll.

Gesund ausgedrückte und verstandene Wut unterstützt uns. Zu wenig empfundene Wut lässt uns in einem grauen Einerlei verschwinden. Zu viel Wut kann zerstören. 

Doch wie begegnen wir unserer Wut, wenn sie kommt, können wir sie fühlen und annehmen oder überrollt sie uns? Können wir mit ihr in Kontakt treten und kommunizieren oder stoßen wir sie weg und möchten eigentlich garnicht wütend sein? Wie reagieren wir und unser Körper, wenn ein anderer Mensch wütend wird? Was hat unser Nervensystem und gegebenenfalls Trauma damit zu tun, wenn wir Wut nicht fühlen können?

Wo befindest du dich in diesem Spektrum? Wie geht´s dir mit deiner Wut und deinen Grenzen? Wie reagierst du, wenn deine Grenzen überschritten werden? Zu spät - garnicht - mit viel Wut - zerstörerisch - balanciert?

Themenauszug:

• Nervensystem-Wissen

• Zusammenhang zwischen Wut und Nervensystem

• Wut und Grenzen - der Körper in in einem Zustand

• Übungen, Experimente  und Erforschungsreisen

• (sensible) Körperarbeit, Nervensystemregulation

Über uns

Christina Lehr - Psychologische Gestaltberatung, Sexualcoaching (www.christina-lehr.de)

Sandra Reudenbach - Ganzheitlich, integrative Prozessbegleitung I Intuition (www.sandrareudenbach.de)

Zusätzlich zu unserer Expertise sind wir beste Freundinnen und beide Themen über einen Zeitraum von 3 Jahren gemeinsam erforscht, weil wir einen großen Teil dieser Zeit gemeinsam - aufgrund verschiedener Lebensumstände - in einer 1-Zimmer-Wohnung gewohnt haben: genügend Nährboden für Grenz-Situationen und emotionale Trigger. Wir haben viel gelernt und möchten diese Erkenntnisse teilen und auch mit anderen Menschen gemeinsam erforschen.

Was braucht es, damit wir Menschen lernen, einen besseren Umgang zu lernen, der praktikabel ist und nicht nur in der Theorie verstanden ist? - das ist unsere Mission und Herzensangelegenheit. Wir kennen und vertrauen uns und sind sicher miteinander. Deshalb möchten wir diesen Raum auch gemeinsam für euch öffnen.

Unser Raum

• Guru - free - who are we to tell you

• kein Regelwerk getreu dem Motto "das und das darfst du, aber das darfst du nicht (sagen)"

• das Erforschen und Experimentieren steht an 1. Stelle

• Traumasensibel

• Ehrlich 

• Sicher

Informationen

Datum: 14.-16. Februar 2025

•   Freitag, 14. Februar 2025 I 19-21.30 Uhr 

•   Samstag, 15. Februar 2025 I 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

•   Sonntag, 16. Februar 2025 I 10-12.30 Uhr und 13.30-16 Uhr

Ort: Raum für Resonanz, Ritterstr. 27, 50668 Köln

Preis: 370,00 EUR

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen, max. 16 Personen

Verpflegung: Kaffee und Tee sind inklusive; Essen ist nicht enthalten. Ihr dürft euch gerne etwas mitbringen. In der Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich etwas zu kaufen bzw. essen zu gehen!

Stornierungsrichtinien:

 - 4 Wochen bis zum Tag des Seminarbeginns - 50% Erstattung des Preises zzgl. 25 EUR Bearbeitungsgebühren zzgl. Gebühren der Onlinezahlung

 - weniger als 4 Wochen vor dem Tag des Seminarbeginns und Nichterscheinen - keine Erstattung (Ersatzteilnehmer:in möglich

Wir laden Dich herzlich ein, zu einem Format, das uns selbst sehr am Herzen liegt!

Dieser Workshop ist der Prototyp einer möglichen Workshopreihe und will einen Experimentierraum aufmachen.

Es ist nicht unser Ziel, Euch Antworten auf alle möglichen Fragen zu geben. Viel mehr laden wir Euch ein, Euch Eure eigenen Fragen zu stellen, damit zu experimentieren und eigene Erkenntnisse, Antworten und vielleicht noch mehr hilfreiche Fragen zu explorieren.

Mit unseren eigenen Erfahrungen, die wir durch unsere Ausbildungen, in unserer Arbeit und – am allermeisten – unserem eigenen Leben (miteinander) gemacht haben, laden wir Euch ein zu Experimenten, zu Übungen und Entdeckungsreisen.

Lasst uns uns austauschen. Über eine Emotion, die so verteufelt ist - und über unsere Grenzen, die zu kennen überall vorausgesetzt wird, aber sie zu respektieren nur unter bestimmten Voraussetzungen in bestimmten Situationen und mit bestimmten Menschen willkommen ist.

Wir wollen erlauben, was so lange verboten war und ist, damit wir die Wahrheit herausfinden können und uns damit besser kennenlernen.

Vielleicht werden wir Aha-Erkenntnisse haben. Über unser eigenes Verhältnis zur Wut, darüber, ob und wo unsere Grenzen sind und wie wir für sie eingestehen. 

Wie hängen meine Wut und meine Grenzen eigentlich zusammen, oder tun sie das überhaupt?

Wir freuen uns auf Euch, Eure Klarheiten, Unklarheiten, Fragen, Erkenntnisse und: auf Eure Wut!

Herzlich, Sandra und Stina

Informationen

Datum: 14.-16. Februar 2025

•   Freitag, 14. Februar 2025 I 19-21.30 Uhr 

•   Samstag, 15. Februar 2025 I 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

•   Sonntag, 16. Februar 2025 I 10-12.30 Uhr und 13.30-16 Uhr

Ort: Raum für Resonanz, Ritterstr. 27, 50668 Köln

Preis: 370,00 EUR

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen, max. 16 Personen

Verpflegung: Kaffee und Tee sind inklusive; Essen ist nicht enthalten. Ihr dürft euch gerne etwas mitbringen. In der Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich etwas zu kaufen bzw. essen zu gehen!

Stornierungsrichtinien:

 - 4 Wochen bis zum Tag des Seminarbeginns - 50% Erstattung des Preises zzgl. 25 EUR Bearbeitungsgebühren zzgl. Gebühren der Onlinezahlung

 - weniger als 4 Wochen vor dem Tag des Seminarbeginns und Nichterscheinen - keine Erstattung (Ersatzteilnehmer:in möglich)

Preisinformation:

Du möchtest teilnehmen, kannst dir den Workshop aber im Moment nicht leisten, sprich uns gerne an und wir finden eine Lösung!