Yin Yoga & Soundbath

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In Kombination sind Yin Yoga und Soundbath eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Die sanften Dehnungen des Yin Yoga bereiten den Körper auf die entspannenden Klänge des Soundbaths vor, was zu einer ganzheitlichen Erfahrung der Entspannung und Achtsamkeit führt.

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas über länger Zeiträume konzentriert, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Durch das langsame und achtsame Halten der Asanas wird nicht nur die Flexibilität gefördert, sondern auch die innere Ruhe und Achtsamkeit gestärkt. Yin Yoga ist besonders hilfreich, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.In einem Soundbath werden Klänge und Vibrationen von Instrumenten wie Kristall- und Klangschalen, Gongs und Trommeln verwendet werden, um in eine tiefe Entspannung zu führen die einer Meditation gleicht. Diese Klänge und Schwingungen können helfen, den Geist zu beruhigen, emotionale und energetische Blockaden zu lösen und ein Gefühl von innerer Balance und Ruhe zu finden.