Das sagt der/die Veranstalter:in:

Yin Yoga am Abend für eine tiefe Entspannung und einen erholsamen Schlaf

Yin-Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga, bei der lange gehaltene Positionen genutzt werden, um das tiefe Bindegewebe zu erreichen und Blockaden zu lösen. Mit zunehmendem Alter, Stress und Bewegungsmangel können unsere Faszien (Bindegewebe) verfilzen und verkleben. Dies führt häufig zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Die gute Nachricht: Mit Methoden wie Yin-Yoga kann sich das Gewebe allmählich wieder entspannen und lockern. Unsere Faszien werden dadurch meist wieder geschmeidiger und können sich sogar verjüngen. Führende Faszienforscher, wie Dr. Robert Schleip, empfehlen ebenfalls Yin Yoga!

Wie Du den Alterungsprozess aufhalten, Schmerzen reduzieren und dich wieder beweglicher und jünger fühlen kannst, erfährst du in meinem Yin-Yoga Kurs.

Kursziele

• Loslassen von faszialer und emotionaler Anspannung 

• Stressreduktion durch tiefe Entspannung

• Förderung der Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit

• Regeneration und Verbesserung der Schlafqualität

• Stärkung der Verbindung von Körper und Geist

• Ankurbeln des Verjüngungsprozesses im Körper (die tiefen Dehnungen regen die Produktion von Kollagen und Hyaluron in unserem Körper an.