INNER SEASONS

Mittwoch, 06. November | 19–22 Uhr
Free Soul Frankfurt
mit Laura & Chantal

Ein Abend für alle menstruierenden Menschen, die wieder im Einklang mit ihrem Körper und ihrem Zyklus leben möchten – mit sanftem Yoga, Wissen über den weiblichen Rhythmus und Inspiration für mehr Selbstfürsorge.

Yoga mit Laura

Tauche ein in eine wohltuende Yogapraxis mit Yin Yoga und sanften Bewegungen, die dich erden, entspannen und zurück ins Spüren bringen.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie in jeder Zyklusphase guttun:

• Verspannungen lösen

• Nervensystem beruhigen

• Körperliche & mentale Entspannung fördern

• Raum für Ruhe, Loslassen und Slowing Down schaffen

Input mit Chantal

Chantal, Gesundheitscoach mit Fokus auf zyklisches Leben, Ernährung, Stressbewältigung und Naturtherapie, teilt ihr Wissen über die Kraft des weiblichen Rhythmus.
Viele Frauen leben nach linearen Strukturen, die gar nicht zu ihrem Zyklus passen – das kann Energie, Stimmung und Gesundheit aus dem Gleichgewicht bringen. Chantal zeigt, wie wir wieder im Flow mit unseren inneren Jahreszeiten leben können:

• Zyklisch leben statt gegen den eigenen Rhythmus

• Die 4 inneren Jahreszeiten & ihre Qualitäten

• Ernährung, Bewegung & Nervensystem im Zyklus

• PMS, Stimmungsschwankungen & Erschöpfung verstehen und unterstützen

• Kleine Routinen für mehr Balance, Energie und Selbstfürsorge im Alltag

Ein Abend voller Körperbewusstsein, Entspannung und Inspiration, um deine Energie achtsam einzusetzen, deine Weiblichkeit bewusst zu erleben und dich sanft zu regenerieren.

Was dich erwartet

• Sanfte Yin- & Restorative Yogaübungen, die in jeder Zyklusphase guttun

• Inspirierender Input zu zyklischem Leben, Ernährung & Selbstfürsorge

• Praktische Tipps für Balance, Energie & Entspannung im Alltag

• Raum für Loslassen, Ruhe und Verbindung mit deinem Körper

• Austausch, Inspiration & sanftes Empowerment für dein Frau-Sein

Wir freuen uns auf dich.
Laura und Chantal

Instagram: Laura
Instagram: Chantal