Das sagt der/die Veranstalter:in:

Stell dir vor, du hast jede Woche einen festen Moment, in dem nichts funktionieren muss – außer deinem Atem. Der Tag darf leiser werden, der Körper weicher, der Kopf stiller. Im geschützten Raum des Forsthauses, umgeben vom Grün des Hardtwaldes, entsteht ein Ort, an dem du einfach sein darfst. Ohne Druck. Ohne Erwartung. Mit Zeit zum Ankommen.

Wie läuft der Kurs ab?

In diesem Kurs lernst du, die Sprache deines Nervensystems besser zu verstehen und es über Bewegung, Atem und bewusste Präsenz zu regulieren. Wir arbeiten mit Embodiment – der Erfahrung, den Körper als Weg zu Bewusstsein, Heilung und Lebendigkeit zu nutzen. Die Praxis verbindet pulsierende, organische Bewegungen, in denen Muskeln und Faszien miteinander arbeiten, mit bewusster Atmung und Momenten der Stille.

Jede Einheit folgt einem klaren, ruhigen Rhythmus, der deinem System Sicherheit gibt und gleichzeitig neue Beweglichkeit ermöglicht. Der Kurs ist bewusst als Mini-Retreat angelegt: eine exklusive Location, Ruhe, Nähe zur Natur, eine kleine Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden und Raum für individuelle Fragen und persönliche Begleitung. Nach der Stunde bleibt Zeit zum Nachspüren – bei einer Tasse Tee oder in stiller Präsenz.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Wenn du dich häufig gestresst, erschöpft oder innerlich unter Spannung fühlst, kann dich dieser Kurs dabei unterstützen, wieder mehr innere Balance zu finden. Wenn du lernen möchtest, deinen Körper als Verbündeten wahrzunehmen und zu spüren, wie sich regulierte Kraft statt Dauerspannung anfühlt, bist du hier richtig. Auch wenn du neugierig bist, wie Atem, Bewegung und Wissen über das Nervensystem zusammenwirken, bietet dir dieser Kurs einen klaren, sicheren Rahmen. Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber nicht zwingend – entscheidend ist die Bereitschaft, dir selbst freundlich zu begegnen.

Was ist inklusive?

Am be yogi Campus & Retreat ist alles für dich vorbereitet: Wir stellen dir sämtliche Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Meditationskissen zur Verfügung. Außerdem erwartet dich eine warme Tasse Tee und Zeit für deine Fragen oder einen kurzen Austausch in entspannter Atmosphäre. Du darfst einfach ankommen und genießen.

Was muss mitgebracht werden?

Bitte trage bequeme Yoga- oder Sportkleidung. Wenn du magst, kannst du deine eigene Matte, ein Handtuch oder etwas zu trinken mitbringen. Ansonsten findest du am be yogi Campus alles, was du für deine Praxis brauchst.