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Yoga für Teens – Workshop für Ruhe, Kraft & Selbstwahrnehmung

In diesem besonderen Teens-Workshop erwartet die Jugendlichen eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und kreativen Übungen.

Inhalte des Workshops: 

• Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung und besseren Konzentration 

• Meditation und Achtsamkeitsübungen, um Selbstwahrnehmung und inneren Fokus zu stärken

• Spaßige und kreative Yoga-Flows sowie verschiedene Yoga-Posen für Kraft, Flexibilität und Balance 

• Neujahrsritual, um innere Klarheit zu finden und positive Intentionen zu setzen

• Gemeinsame Entspannungsübungen für ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit

Der „Yoga mit Teens“-Workshop verbindet Yoga, Meditation und somatische Elemente, um Jugendlichen zu helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Eine wertvolle Auszeit vom Alltag – stärkend, achtsam und inspirierend.