❊ Yoga meets Pilates für Frauen - auf dem Wasser ❊

Ein weiteres Jahr lade ich dich auf das wunderschöne Sonnendeck des Kulturschiff Paula ein, um gemeinsam Yoga zu praktizieren. Dein Blick aufs Wasser gerichtet, eine warme Briese auf deiner Haut, wunderschöne Sonnenuntergänge, ein kräftigender Yoga-Flow, ausgleichende Atemübungen, Entspannung und Meditation — das ist deine perfekte Abendpraxis ...

✽ WAS DICH ERWARTET ✽
Flow & Reset ist die ideale Abendpraxis, um den Tag in bewusster Selbstfürsorge ausklingen zu lassen. Dich erwartet eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. Im Wechsel von Aktivität und Entspannung entsteht eine ausgewogene Praxis – denn beides gehört zu einem gesunden, lebendigen Alltag. Je nach Thema fließen auch Elemente aus Pilates, somatischer Körperarbeit, Atemübungen und Meditation ein. Kleine Impulse aus der Yogaphilosophie laden dazu ein, Achtsamkeit und Gelassenheit alltagsnah zu leben. Hier darfst du ankommen, Spannungen loslassen, durchatmen und deine innere Kraft aktivieren. Nach einem Tag voller To-dos bringt dich die Praxis zurück in deinen Körper und ins Hier und Jetzt.

✽ DEIN MEHRWERT ✽
✦ Deine wöchentliche Selfcare-Praxis
✦ Eine feinere Körperwahrnehmung und mehr Bewusstsein für Bewegung & Energie
✦ Entschleunigung, Entspannung und neue Kraft
✦ Mehr Flexibilität, Leichtigkeit und eine gesunde Körperhaltung
✦ Innere Stabilität, Balance, Klarheit & Bewusstheit im Alltag
✦ Inspirationen für einen bewussten Alltag

✽ TEILNEHMEN ✽
✦ Je nach Wetter findet der Kurs auf dem Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck statt.
✦ Wenn es keine Umstände bereitet, bring gern eine Matte mit. Ein paar Matten gibt es auch vor Ort.

✽ MEHR ✽
✦ Jeden Montag 18:30 -19:45 Uhr den Kurs "Pilates und Entspannung" ebenfalls für Frauen auf dem Kulturschiff Paula an!
✦ Den Sommer über biete ich auch 5 wunderschöne Tagesretreats speziell für Frauen auf dem Kulturschiff Paula an! Infos auf meiner Website: https://www.soulful-movement.com/retreats-in-berlin

Gönne dir unbedingt eine besondere Auszeit auf dem Wasser und sei von Herzen gern dabei!
Ich freue mich auf dich!
Sindy