Yoga Mondgruß

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Herzliche Einladung zu einer sanften, nährenden Yogastunde. In dieser ruhigen, fließenden Praxis praktizieren wir den Mondgruß (Chandra Namaskar), einer Sequenz, die ausgleichend wirkt, Entspannung fördert und die weibliche, intuitive Energie aktiviert.

Der Mond steht in der yogischen Tradition für Wandel, Empfänglichkeit und innere Ruhe. Seine Energie lädt uns ein, nach innen zu lauschen, den Alltag loszulassen und wieder in Verbindung mit unserem natürlichen Rhythmus zu kommen.

Die Stunde beginnt mit bewusster Atmung und sanftem Stretching, um Körper und Geist vorzubereiten. Danach fließen wir achtsam durch den Mondgruß, getragen von Ruhe und Präsenz.

Abgerundet wird die Praxis durch eine tiefe Entspannung, die Raum für Loslassen, Regeneration und sanftes Ankommen im eigenen Körper schenkt.

Eine Stunde zum Ankommen, Spüren und Auftanken – als nährende Einstimmung auf die nachfolgende Cacao Full Moon Zeremonie.

Die Yogastunde und die Cacao Full Moon Zeremonie sind separat buchbar.
Die Teilnahme an einem Format setzt nicht automatisch die Teilnahme am anderen voraus.
Gleichzeitig ergänzen sie sich wunderbar: Yoga bereitet Körper und Nervensystem vor, der Kakao vertieft danach die Herzöffnung.
Gemeinsam entsteht ein stimmiger, fließender Übergang in den Abend.
 

Möchten du an beiden Teils teilnehmen? 
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