Das sagt der/die Veranstalter:in:

Fühlst du dich oft getrieben, gestresst oder unausgeglichen? In unserer Yang orientierten Welt vergessen wir leicht, wie wichtig Yin-Zeiten für Körper, Geist und Seele sind.

In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Balance von Aktivität und Ruhe ein:

• Verstehe, wie Sympathikus, Parasympathikus und Vagusnerv dein Wohlbefinden beeinflussen
• Lerne die Anatomie deines Körpers kennen: Wirbelsäule, Zwerchfell und Atmung – und was passiert, wenn Yang zu dominant wird
• Spüre die Wirkung von Yin- und Yang-Phasen durch sanfte Bewegungen, Yin Yoga und eine tiefe, regenerierende Yoga-Nidra-Reise, in der dein gesamtes System zur Ruhe kommen darf
• Erfahre, wie du bewusst Yin-Zeiten in deinen Alltag integrieren kannst

Komm vorbei, erlebe die Freude in Bewegung und spüre, wie Yin & Yang in dir in Balance kommen. Für alle Erfahrungsstufen geeignet – du bist willkommen, genau so, wie du bist. 


Bitte bringe deine Yogamatte mit und falls vorhanden: ein Meditationskissen und zwei Yoga-Blöcke. Trage bequeme Kleidung, warme Socken und bring eine Decke für die Entspannung mit.

Beim Yoga Nidra taucht dein Körper in eine tiefe Ruhe ein – dabei kann es schnell kühl werden. Kleide dich deshalb am besten im Zwiebelprinzip, sodass du dich jederzeit wohlig einhüllen kannst.


Kursleitung:

Simone Robe – Erfahrene Yogalehrerin, Bewusstseins-Trainerin und Beziehungs-Mentorin. In ihrem Praxisraum „echt.sein" in Isny begleitet sie mit Freude Menschen auf ihrem Weg zu Selbsterkenntnis und innerem Wachstum. Mit langjähriger Erfahrung und einem breiten Wissensschatz unterstützt sie individuell und einfühlsam auf dem Weg zur Selbstheilung.

Bettina Scheible – Osteopathin, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin. In ihrer "Praxis am Markt" in Burgberg kombiniert sie fundierte Erfahrung mit einem feinen Gespür für die Verbindung von Körper und Geist, um Menschen ganzheitlich zu stärken und zu begleiten.

Preisinformation:

Tickets auch vor Ort erhältlich (solange der Vorrat reicht.)