Das sagt der/die Veranstalter:in:

Yogilates – Balance & Stärke

Yogilates verbindet kraftvolle Pilates-Übungen mit fließenden Yoga-Elementen zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. In diesen Einheiten liegt der Fokus auf Stabilität, Beweglichkeit, Balance und bewusster Atmung.

Die Stunden sind so aufgebaut, dass sie sowohl kräftigend als auch ausgleichend wirken. Durch präzise Bewegungen, achtsame Übergänge und gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur entwickelst du mehr Körperbewusstsein, innere Stabilität und Leichtigkeit in der Bewegung. Kleine Meditationen sind ebenfalls integriert.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Kraft verbessern, ihre Haltung unterstützen und gleichzeitig Ruhe und Fokus finden möchten – unabhängig vom Erfahrungslevel.

Ort: Oase Wesel(Flürener Weg 47, 46487 Wesel)
Zeit: Samstags, 10:00–11:30 Uhr
Termine: 03.01 | 17.01 | 31.01 | 07.02

Ich freue mich sehr auf Dich und bei weiteren Fragen melde dich gerne bei mir unter:

austantonia05@gmail.com

Liebe Grüße 

Antonia Aust

(Yoga-und Pilateslehrerin)