Entspannung durch Malen - mit Zentangle (optional anschließend Yoga)

Du möchtest einen geselligen, entspannten und kreativen Abend erleben und die Zentangle Technik kennenlernen? Dann freue ich mich, dich bei meinem Kurs begrüßen zu dürfen!

Zentangle ist eine meditative Art des Zeichnens, die durch Intuition geleitet wird. Der Zweck liegt alleine in der Durchführung.

Das Wort Zentangle setzt sich aus den Wörtern Zen (Meditation) und Tangle („kritzeln“) zusammen.

Jede Zeichnung besteht aus (geplanten) Mustern, deren freie und zwanglose Ausführung immer zu anderen Ergebnissen führt. Wenn du zweimal die gleichen Muster zeichnet, wirst selbst du zwei ganz unterschiedliche Bilder vor dir liegen haben. Schritt für Schritt und Linie für Linie entstehen verschiedene Muster. Die Aufmerksamkeit ist auf die nächste Linie gerichtet. Dadurch kommen wir in eine entspannte und meditative Stimmung.

Das schöne ist: Du benötigst nur ein kleines Stück Papier (eine "Kachel", ca. 9x9cm groß), einen Bleistift, einen Fineliner und einen Papierwischer sowie ca. 30-60 Minuten Zeit für ein Kunstwerk. Kein großer Zeitaufwand, keine lange Vorbereitung, kein Materialüberfluss.

Am Schluss hält jede*r Teilnehmer*in sein eigenes Kunstwerk in den Händen, das du natürlich mit nach Hause nehmen darfst.

Zentangle hat viel mit Yoga gemein: du kannst im Hier und Jetzt sein, versinken im Augenblick. So lassen sich Yoga und Zentangle wunderbar miteinander kombinieren.