zert. Achtsamkeits-MBSR-Kurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Die Warteliste für meinen Kurs im März & April 2026 ist eröffnet! 

Möchtest Du…

… (wieder) in Kontakt mit Dir selbst kommen?

… mehr inneren Raum und Ruhe finden, weil häufig alles zu viel ist?

…(Selbst)mitgefühl und Wohlwollen kultivieren?

… neue Dinge ausprobieren und es anders machen als gewohnt?

Ich biete einen Kurs im März & April 2026 an.

Termine: 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04. jeweils von 18.30 – 21.00 Uhr 

sowie einen 6-stündigen Achtsamkeitstag in Stille vrs. am So, 12.04.2026

Wo: In Hamburg Eimsbüttel / Nähe Christuskirche/Schlump

Da ich psychologische Psychotherapeutin bin, ist mein Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann teil- bis ganz bezuschusst werden. 

Die genaue Höhe muss bei der jeweiligen Krankenkasse erfragt werden.

Wellpass- und UrbanSports-Mitglieder:innen erhalten zusätzlich 10% Rabatt.

„Coming back to your body is coming back to the present - and the present is, where peace lives.“

 Inhalt in Kürze:

* Einführung in die Achtsamkeitspraxis 

* Meditationen (Sitzen/Gehen, Body Scan) und achtsame Körperübungen aus dem Yoga

* Anregungen für eine Praxis im Alltag

* Minivorträge und Impulse (z.B. zu Themen Stress/Nervensystemregulation, Selbstfürsorge, Glaubenssätze, …) 

* Erfahrungsaustausch 

* Kursmaterial und Meditations-Audiodateien zum Üben für Zuhause

Ich freue mich auf Euch!

Bist du noch unsicher? In einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch können wir klären, ob der Kurs für dich geeignet ist.

„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum – nur dort kann Begegnung stattfinden.“ (Rūmī, 13. Jhd.)

Preisinformation:

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