Dein Raum für Yoga & Meditation

Das sagt die Location:

Willkommen in deinem Raum für Yoga, Meditation & Embodiment in Eimsbüttel

Hier erwarten dich Verkörperung, sanfte Regulation und Verbindung.

„Ich bin angekommen, ich bin zu Hause, im Hier und Jetzt“ - wir üben in einem geschützten Raum präsent zu sein. Denn dies ist der einzige Moment in dem wir lebendig sein können. Dabei entsteht ein geschützter Raum für Selbstwahrnehmung, Körperbewusstsein und Regeneration. Du lernst in traumasensitiven Klassen, dein Nervensystem liebevoll zu regulieren und stärkst deine Fähigkeit zur Verbindung zu dir und anderen, Resilienz und inneren Ruhe. Impulse zur Aktivierung des Vagusnervs und Techniken zur Integration von Stress unterstützen dich dabei, dich selbst wieder mehr zu spüren - mit allem, was da ist.

Innehalten. Spüren. Fließen. Loslassen. Erdung. Vertrauen. Öffnung. Verbundenheit.

Matten, Bolster, Sitzkissen, Blöcke sind vorhanden, für Wasser und Tee ist gesorgt.

„Coming back to your body is coming back to the present - and the present is, where peace lives.“

All bodies & genders are welcome!

Weitere Angebote:

𖦹 Therapeutisches Yoga

𖦹 8-Wochen MBSR-Kurse (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

𖦹 Psychologische Psychotherapie & Coaching