Anatomic Dance // Yin Integration

In jedem unserer Anatomic-Dance-Workshops betrachten wir einen Teil unseres Körpers in Bewegung. Eva leitet uns dazu mit ihrem Wissen aus Osteopathie, Physiotherapie und Massage im ersten Teil durch eine Sequenz mit anatomischem Schwerpunkt auf Arme, Schultern und Nacken. Wir finden Bezugspunkte zu unseren Knochen und Gelenken. Wir kommen an Bändern vorbei, Verschiedenen Gelenkformen und ein paar Muskeln die sich lohnen näher Kennenzulernen.

Wir möchten das wir zusammen lernen den Körper zu verstehen und intuitiver auf ihn zu hören. Von dort bringen wir unser neues Wissen in Bewegung. Mit Intuition erkunden wir freie, vom Nervensystem gesteuerte Bewegungen (Somatic Movements), die uns in eine tiefe Verbindung zu unserer Anatomie und damit zu uns selbst führen. Anschließend geben wir dem Körper Raum, die gemachten Erfahrungen in Ruhe zu integrieren. Lydia führt uns dazu durch eine kurze regenerative Yin-Yoga-Sequenz und Meditation zum Abschluss.

mit Eva-Sophie Leve und Lydia Albers (Lydias Yoga)

Infos & Anmeldung über lydiasyoga.de