DAY RETREAT ✺ FEELS LIKE FLOATING ✺ A day built entirely around Sound

mit Kate Velvet

Die meiste Zeit hören wir nicht wirklich zu. Musik läuft, während wir arbeiten. Ein Podcast, während wir kochen. Der eigene Atem, die eigene Stimme, meistens komplett ungehört, obwohl sie die ganze Zeit da sind.

Dieser Tag dreht sich komplett um Sound.

Sound, live & vom Band

Gongs, Crystal Bowls, Chimes, Koshis, Trommel, dazu Musik & Soundscapes, die den Raum je nach Phase des Tages unterschiedlich färben. Verschiedene Qualitäten von Klang, die unterschiedlich wirken und unterschiedlich mit dir arbeiten.

Wir schauen uns an, was dabei im Körper passiert. Warum bestimmte Frequenzen dich direkt erreichen, bevor der Kopf überhaupt eingeordnet hat, was gerade passiert. Wie du zwischen Aktivierung und Regulation wechseln kannst, wie du dein Nervensystem gezielt runterfahren oder aufladen kannst – nicht nur mit Klangschale oder Gong, sondern auch mit dem, was du sowieso schon hast: deine Stimme, dein Atem, Humming, das Klopfen der eigenen Hand auf den Brustkorb. Sound-Arbeit braucht keine teuren Instrumente. Sie fängt bei dir an.

Bewegung, Atem, Stille

Kraftvolles Kundalini Yoga, das mit deiner körpereigenen Energie arbeitet, und fließendes Vinyasa in einer gemeinsamen Session. Breathwork und Meditation vertiefen, was der Körper geöffnet hat. Journaling gibt dem Raum, was hochkommt.

Jede Phase des Tages hat ihren eigenen Klang. Der Körper merkt sich das schneller als der Kopf.

Den Abschluss bildet eine ausgiebige Sound Journey. Ein Soundbath in voller Länge, getragen von allem, was den Tag begleitet hat. Kein Programm mehr, nur Klang.. feels like floating

Du brauchst keine besondere Erfahrung. Nur die Bereitschaft, da zu sein.

Inklusive: liebevoll zubereitetes veganes, gemeinsames Abendessen & Snacks von Grand Ferry Deli

Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort, bring dir für die Sound Journey gern dein Lieblingskissen mit.

Ansonsten komm, wie du bist. Bequeme Kleidung reicht.