Ernährungsworkshop *Raus aus der Snack-Falle* mit Yvonne Gottschlich
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Stressessen verstehen und überwinden
Kennst du das? Zwischen zwei Terminen, wenn der Kopf voll ist, oder wenn du bei einer Aufgabe gerade nicht weiterkommst, greifst du wie ferngesteuert zu den Süßigkeiten.
Stress und Druck sind oft der Auslöser für spontanes Snacken – nicht, weil wir wirklich Hunger haben, sondern weil unser Körper und unser Kopf kurz Entlastung brauchen. Doch danach bleiben Schuldgefühle, Frust oder das Gefühl, sich einfach nicht unter Kontrolle zu haben.
In diesem 2-stündigen Workshop lernst du:
Warum dein Körper in Stressmomenten nach Essen verlangt.
Welche Bedürfnisse wirklich hinter dem Heißhunger stecken.
Welche Strategien und Tools dir helfen, das Stressessen zu überwinden.
Für wen ist dieser Workshop?
Alle, die sich öfter mal beim Stress-Snacken erwischen – egal ob im Büro, im Homeoffice oder abends auf der Couch – und Lust haben, neue Wege im Umgang mit Stress und Essen zu entdecken.
Trainerin: Yvonne Gottschlich
Yvonne ist Coach mit Schwerpunkt auf emotionalem Essen. In ihrer Arbeit verbindet sie die Themen gesunde Ernährung, intuitives Essen, körperbasierte Achtsamkeit und Emotionspsychologie. Mit ihrer ganzheitlichen Herangehensweise unterstützt sie Menschen dabei, ihr Essverhalten besser zu verstehen, Gefühle bewusst wahrzunehmen und die dahinter liegenden Bedürfnisse zu erkennen. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Entwicklung eines liebevollen Umgangs mit dem eigenen Körper, dem Essen und mit sich selbst.
Preisinformation:
- Einzelticket: 55 € - Bring-a-Friend Ticket: 50 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist)
Location
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