Flow into presence

MOVE • BREATHE • RECEIVE

Du lebst intensiv. Du lieferst im Alltag konstant ab, hältst viel zusammen und lässt andere oft zuerst kommen. Und wenn der Urlaub vorbei ist, könntest du eigentlich direkt den nächsten gebrauchen.

Erkennst du dich wieder? Dann ist dieses Event genau für dich.

Dieser Tagesretreat ist dein Gegenpol zum Dauermodus. Ein Samstag ganz für dich, an dem du nichts optimieren, beweisen oder erledigen musst. Stattdessen schaffen wir die Bedingungen, unter denen dein Nervensystem herunterfahren, dein Kopf leiser werden und dein Körper wieder aufatmen kann.

Du bewegst dich, weil es gut tut, und nicht um etwas zu erreichen. Du ruhst, ohne dir Ruhe erst verdienen zu müssen. Und du erinnerst dich daran, wie sich Bewegung anfühlt, wenn sie von Freude statt von Willenskraft und Disziplin getragen wird.

Am Ende des Tages hast du mehr Ruhe, neue Energie und das Gefühl, wieder näher bei dir selbst und deiner wahren Natur zu sein.

Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.

Unser Versprechen

Nimm am gesamten Tag teil. Solltest du am Ende ehrlich das Gefühl haben, dass dir das Event keinen Mehrwert gegeben hat, erstatten wir dir deinen kompletten Ticketpreis unkompliziert zurück.

Zeitplan

10:00 – 10:45
Arrive
Zeremonieller Kakao · Opening · Intention setzen

10:45 – 12:15
Move
Hatha Yoga

12:15 – 12:30
Pause

12:30 – 13:45
Flow
Animal Flow

13:45 – 14:45
Pause / Mittagessen

14:45 – 16:45
Breathe
Breathwork & Yin Yoga

16:45 – 17:00
Pause

17:00 – 17:45
Receive
Integration · Reflexion · Closing Circle

ab 17:45
Getränke · Austausch · Ausklang

FAQ

EQUIPMENT

Yoga-Props werden zur Verfügung gestellt. 

KLEIDUNG

Bequeme Kleidung, barfuß oder mit Socken. 

VERPFLEGUNG

Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Bitte teile uns deine Ernährungseinschränkungen bei der Anmeldung mit.

Bring gerne dein eigenes Mittagessen mit. Wir haben eine eigene Küchenzeile, wo du das Essen erwärmen kannst. 

Vor Ort gibt es außerdem empfehlenswerte gastronomische Angebote.

ALTER/EINSCHRÄNKUNGEN

Sprache ist Deutsch, Teilnahme ab 18 Jahren. Keine besondere Vorerfahrung notwendig.

RAHMENBEDINGUNGEN

Teilnahme auf eigene Verantwortung

Achtsamer und respektvoller Umgang miteinander

Fotos & Videos nur nach vorheriger Absprache

Wir achten gemeinsam bewusst auf eine vertrauliche Atmosphäre

STORNIERUNG

Im Krankheitsfall finden wir gemeinsam eine Lösung.