Holosomatic Breathwork Workshop

Vom Funktionieren ins Fühlen.

Du kennst das: Der Kopf läuft auf Hochtouren, der Körper macht mit, aber wann hast du das letzte Mal wirklich gespürt, wie es dir geht?

An diesem Abend kommst du raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Durch bewusstes Atmen lässt du los, was sich angestaut hat – Anspannung, Druck, Gedankenkarussell – und machst Platz für Klarheit, Ruhe und neue Energie.

Du wirst diesen Raum verlassen leichter, präsenter und wieder verbunden mit dir selbst.

Was dich erwartet:
Eine geführte Holosomatic Breathwork Journey bei dir wir gemeinsam einan sicheren Raum für dich in einer kleinen Gruppen schaffen. Dich erwartet eine Kombination aus Meditation, embodiment Übungen, Verbindung zu deinem Atem und einer Holosomatischen Atemreise.

Was ist Holosomatic Breathwork – und wie funktioniert das?
Wir atmen tausende Male am Tag, meist völlig unbewusst – nebenbei, automatisch, ohne dass wir je hinspüren. Dabei ist unser Atem die direkteste Verbindung, die wir zu unserem Nervensystem haben. Über bewusstes Atmen können wir genau diesen Link nutzen, um in uns etwas in Bewegung zu bringen, zu lösen und zu verarbeiten.

Genau hier setzt Holosomatic Breathwork an: eine ganzheitliche Atempraxis, die bewusstes Atmen mit somatischer Körpererfahrung verbindet. Du wirst durch eine geführte Atemreise begleitet, die mit verschiedenen Techniken und Modalitäten arbeitet und mit Musik und sanften Embodiment-Übungen kombiniert wird – kleine bewusste Körperbewegungen, die dir helfen, wieder zu spüren statt nur zu denken.

So entsteht Raum, in dem sich Anspannung lösen, Emotionen verarbeiten und du dich neu mit dir selbst verbinden kannst. Manche erleben dabei tiefe Entspannung, andere spüren plötzliche Klarheit oder lösen alte Blockaden – jede Erfahrung ist individuell, geführt und sicher begleitet.

Durch Breathwork kannst du:

• dein Nervensystem beruhigen und regulieren
• Stress abbauen und besser zur Ruhe kommen
• alte Emotionen und Spannungen loslassen
• mentale Klarheit und frische Energie gewinnen

Über Malena:

Malena Harig ist Trauma Informed Holosomatic® Breath Coach sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. Sie hat selbst tiefgehende Heilung durch Atemarbeit erfahren und unterstützt Menschen dabei, Körper, Geist und Seele zu verbinden und ihre innere Weisheit zu entdecken. Sie glaubt fest daran, dass das Meistern des Atems ein essenzielles Werkzeug ist, um unser volles Potenzial zu entfalten und unser Nervensystem zu heilen. Malena begleitet dich gerne auf dieser transformativen Reise.

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Gesundheitliche Einschränkungen: Ist Breathwork das Richtige für dich?

Bitte beachte, dass Holosomatic® Breathwork bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen wie Schwangerschaft, Epilepsie, Herz-Kreislauf- und Nerven-Erkrankungen nicht empfohlen wird. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du gesund bist und für deine eigene Sicherheit verantwortlich bist, sowie die Liste gesundheitlicher Einschränkungen & Haftungsausschluss gelesen hat, die Einschränkungen nicht auf dich zu treffen und du dem Haftungsausschluss zustimmst. Bei Fragen melde dich gerne.

Wie du dich auf die Session vorbereiten kannst:

• Bequeme, lockere, warme Kleidung, da sich die Körpertemperatur während der Session ändern kann.
• Bitte nimm 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten oder Kaffee mehr zu dir.
• Bitte nimm 24 Stunden vorher keinen Alkohol oder andere Substanzen zu dir.

Bist du bereit, in die transformative Kraft des Breathwork einzutauchen und eine tiefgreifende Reise zu dir selbst zu erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket und sei bei dem Holosomatic Breathwork Workshop dabei. Wir freuen uns auf dich!