Kraft Ruhe Genuss im Weingut

• Ankommen & Einstimmen
  Den Alltag hinter uns lassen und bewusst im Moment ankommen.

• Pilates Core Strength & Flow – mit Pilates-Trainerin, Ellen
  Eine aktivierende, kraftvolle und zugleich ausgleichende Pilates-Einheit. Ellen führt dich durch einen fließenden Flow, der die Körpermitte stärkt und Haltung sowie Stabilität schenkt. Der Fokus liegt auf sanftem Kräftigen, bewusster Bewegung und der Kraft aus der Mitte – für ein Gefühl von strong & centered, das dich auch im Alltag begleitet.

• Impulsvortrag zum achtsamen Umgang mit unseren alltäglichen Herausforderungen – mit Business Health Coach & Mentaltrainer, Olli
  In einem praxisnahen Vortrag spricht Olli über moderne Wege der Stressbewältigung und den achtsamen Umgang mit Belastung. Mit Impulsen aus Psychologie, Achtsamkeit und Bewegung lernst du, wie du im Alltag bewusster runterschalten und innere Ruhe kultivieren kannst. Abgerundet wird diese Einheit durch eine angeleitete Entspannung zum Innehalten, Durchatmen und Neu-Ausrichten.

• Achtsames Wine Tasting & Foodpairing
  Zum Abschluss laden wir dich ein, ausgewählte Weine aus dem Weingut Hammen bewusst zu genießen. Begleitet von einem Vortrag rund um achtsamen Genuss geht es um Qualität statt Quantität, um Ursprung, Handwerk und den besonderen Moment.

Gut zu wissen