Mama-Workshop: Vom Entweder zum Und

Mama-Workshop: Vom Entweder zum Und

Deine Rollen im Gleichgewicht – für Mamas, die ihre Rollen priorisieren und intuitiv integrieren möchten

Für wen ist dieser Workshop?

Für Mamas, die sich nach der Geburt oder im Familienalltag selbst aus dem Blick verloren haben. Die das Gefühl haben, niemandem gerecht werden zu können – und sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen.

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Das erwartet dich:

Du kannst dich auf einfühlsame Methoden und kraftvolle Impulse freuen:

• Ein sicherer Raum mit insgesamt 4–8 Mamas
• Reflexion über deine Rollen und dein inneres Gleichgewicht
• Kreative Übungen & Impulse aus der systemischen Beratung
• Impulse für deine Selbstwirksamkeit und deinen Veränderungswunsch

Inhalte & Ablauf (2 Stunden)

• 1. Ankommen & Einstieg: Kennenlernrunde & erste Reflexionsfrage
• 2. Impuls: Identität und Rollenkonflikte nach der Geburt
• 3. Übung: Ich in meinen Rollen – Visualisierung mit Kreisbild
• 4. Übung: Vom Entweder zum Und – Umformulierung innerer Sätze
• 5. Integration & Abschluss: Reflexion, Austausch und erste Schritte

Das Ziel:

Du gehst mit mehr Klarheit, Selbstverständnis und ersten Schritten in eine neue Balance zwischen Mama-Sein und Selbst-Sein.

Ort & Rahmen

Der Workshop findet im Babyzentrum Porz (Berger Straße 187a, 51145 Köln) statt. Materialien werden bereitgestellt.

Kosten & Verpflegung

Die Teilnahmegebühr beträgt 39 Euro pro Person und wird vor Ort bar oder per Paypal bezahlt. Getränke und Snacks sind ebenfalls vor Ort und werden separat bezahlt.

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