MBSR-Kurs »Plum Spring 2024«
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchten.
Das Programm umfasst:
- 8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
- 1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
- Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
- Vorgespräch
- Handbuch
- Audio-Anleitungen
- Die Kursgebühr beträgt 360 €
Location
Plum Garten - Studio für Meditation und Achtsamkeit
Kaufmannstraße 44
53115 Bonn
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