Meditation & Breathwork Kurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

8-wöchiger Meditation & Breathwork-Kurs - Start: 6. Mai 2026 (8 x 50 Min.)

Deine wöchentliche Praxis für einen ruhigen Geist & mentale Stabilität

Finde zurück in deine Ruhe und nimm sie mit in den Alltag. In jeder Session wirst du Schritt für Schritt durch Meditation und gezielte Atemarbeit geführt, sodass dein Nervensystem lernt, sich zu regulieren und zur Ruhe zu kommen – nicht nur in der Stunde, sondern auch im Alltag.

Du kannst jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen, solange Plätze verfügbar sind. Wenn du erst mal schauen möchtest, ob es für dich passt, ist die Kennenlern-Session (10 €) dein erster Schritt. Wenn du ganz spontan teilnehmen möchtest, ist auch eine Einzelstunde (17€) möglich.

Was dich erwartet:

• professionell angeleitete Meditationspraxis (in Bewegung + Stille)
• gezielte Breathwork-Sequenzen zur Regulation deines Nervensystems
• ein klarer, ruhiger Ablauf, der dich zuverlässig in die Ruhe führt
• ein geschützter Raum, in dem du einfach ankommen kannst

Die Wirkung im Alltag:

• Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• Bessere mentale Stabilität und Stärkung deiner Achtsamkeit
• Trägt zu Gelassenheit und zur Reduktion und Prävention von Stress bei
• Verbessert den Umgang mit Gedanken, Grübeleien und (schwierigen) Gefühlen

Für wen:

• Für alle, die in die Ruhe finden und eine nachhaltige Meditationsroutine aufbauen wollen.
• Du kannst mit oder ohne Erfahrung teilnehmen. (Wenn du dir einen strukturierten Schritt für Schritt Einstieg inkl. Theorie in die Meditation wünschst, ist der Meditationskurs für Beginner eine gute Vorbereitung.)

Format & Teilnahme:

• Fester wöchentlicher Termin über 8 Wochen (gesamter Kurszyklus)
• Dein Platz ist für die gesamte Kursreihe gesichert
• Bei freien Plätzen ist auch ein späterer Einstieg möglich, um den Rest des Kurses mitzuerleben
• Kleine Gruppen, maximal 10 Teilnehmer:innen
• Kurs findet das ganze Jahr über durchgehend statt - du kannst dich immer wieder anmelden

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine: 06.05./13.05./20.05./27.05./03.06./10.06./17.06./24.06.

Preisinformation:

KENNENLERN-SESSION €10,- (wird bei Kursbuchung angerechnet) Kompletter Kurs €124,- Einzelstunde €17,- (solange Plätze frei sind) Bring a Friend €100,-