Das sagt der/die Veranstalter:in:

Zurück zur Stille vor den Feiertagen

Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Termindruck, Erledigungen und viel Trubel. Dieses kleine Retreat schenkt dir eine Auszeit, um die Hektik der Vorweihnachtszeit hinter dir zulassen und ruhig und klar in die Feiertage zu starten.

In zwei Stunden tauchst du in Stille, Entschleunigung und eine ganz (be)sinnliche Achtsamkeit ein.

Mit speziellen Achtsamkeitsübungen und Meditationen lenken wir die Aufmerksamkeit auf: Wärme, Stille, Mitgefühl. Wir üben, zur Ruhe zu kommen, das Herz zu öffnen und den Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen – den Duft von Tee, das Flackern einer Flamme, die Ruhe zwischen zwei Atemzügen.

Das erwartet dich bei *Merry Mindfulmas*:

• ganz besondere, (be)sinnliche Achtsamkeitsübungen und Meditationen, bei denen wir alle unsere Sinne nutzen (sehen, riechen, schmecken, fühlen), um dich aus der Hektik in die Ruhe bringen

• eine wohltuende Auszeit vom Vorweihnachtstrubel, um Anspannung zu lösen und tief zu entspannen

• eine liebevoll gestaltete Atmosphäre mit Kerzenlicht, weihnachtlichen Gerüchen und Tee, um alle deine Sinne zu integrieren

Die Session ist ideal für dich, wenn du:

• du die Vorweihnachtshektik hinter dir lassen und dir Zeit für dich gönnen möchtest

• du mit innerer Ruhe und Leichtigkeit in die Feiertage starten willst

• du einen achtsamen Ausgleich zum Trubel suchst – ganz ohne Leistungsdruck

• du dir selbst ein kleines Vorweihnachtsgeschenk machen möchtest - das Geschenk der Stille

Preisinformation:

- Einzelticket: 45 € - Bring-a-Friend Ticket: 40 € (für eine zusätzliche Person, die neu bei uns ist) - Buchung mit bestehender 5er-Karte: 3 Punkte werden eingesetzt