Power & Flow – Bringe deine Kraft in Bewegung

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In diesem Workshop werden Elemente aus Faszien- und Mobilisationsarbeit mit kraftvollen, klar geführten Bewegungsübungen sowie bewussten Atemtechniken kombiniert. Der Fokus liegt auf Selbstwahrnehmung, Regulation und einem sicheren Umgang mit der eigenen Stärke – ohne Leistungsdruck.

Du lernst:

• deine Energie gezielt und bewusst einzusetzen,
• zwischen Spannung und Entspannung in eine gesunde Balance zu kommen,
• körperliche Spannungen wahrzunehmen und zu lösen,
• Beweglichkeit und Stabilität zu fördern,
• körperliche Energien achtsam aufzubauen,
• dich über Atmung und Bewegung selbst zu regulieren,
• ein klares, sicheres Körpergefühl zu entwickeln.

Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.