WORKSHOP | Glaubenssätze erkennen + umwandeln

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Kurzbeschreibung:
In diesem achtsamkeitsbasierten Workshop lernst du, hinderliche Glaubenssätze zu erkennen und in unterstützende Überzeugungen zu verwandeln. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine inneren Muster und erfährst, wie du ihnen mit Klarheit, Selbstmitgefühl und neuen Perspektiven begegnen kannst.

Beschreibung:
Kennst du Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich muss alles alleine schaffen“ oder „Ich darf keine Fehler machen“? Solche inneren Überzeugungen – oft unbewusst entstanden – prägen, wie du dich selbst siehst und wie du durch dein Leben gehst.

In diesem Workshop widmen wir uns genau diesen Glaubenssätzen: achtsam, ehrlich und ohne Druck zur schnellen Veränderung. Du lernst, deine eigenen Muster zu erkennen, ihren Ursprung besser zu verstehen und dich Schritt für Schritt davon zu lösen, was dich begrenzt.

Dabei geht es nicht darum, dich zu „optimieren“, sondern darum, dir selbst bewusster zu begegnen und neue, unterstützende Perspektiven zu entwickeln. Achtsamkeit dient dabei als Grundlage, um innezuhalten, wahrzunehmen und bewusst neue innere Wege zu wählen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Einführung in das Thema Glaubenssätze und ihre Wirkung im Alltag
• Achtsame Wahrnehmung eigener Gedanken- und Reaktionsmuster
• Geführte Achtsamkeitsübungen zur inneren Beobachtung
• Reflexions- und Schreibübungen zur Vertiefung
• Raum, um hinderliche Überzeugungen behutsam zu hinterfragen
• Entwicklung eines neuen, unterstützenderen Umgangs mit dir selbst
• Austausch in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe

Für wen ist dieser Workshop?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die ihre inneren Muster besser verstehen und einen achtsameren Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Gedanken immer wieder begrenzen oder unter Druck setzen, findest du hier einen ruhigen Rahmen, um genauer hinzuschauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dauer & Ablauf:
Der Workshop geht über 3,5 Stunden und kombiniert Impulse, praktische Übungen und stille Reflexionsphasen. Du hast ausreichend Zeit, dich deinen eigenen Themen zuzuwenden – in deinem Tempo und ohne Druck.

Dein persönlicher Mehrwert:

• Klarheit über deine eigenen Glaubenssätze und deren Einfluss
• Erste Schritte, um hinderliche Gedankenmuster zu hinterfragen
• Neue, unterstützende Perspektiven auf dich selbst
• Praktische Übungen zur Integration in deinen Alltag
• Eine wertschätzende, geschützte Atmosphäre in kleiner Gruppe

🗓️ Sonntag, 05.07 | 10-13.30 Uhr
🌿 Kosten: 89 Euro | bring a friend 75 Euro
📍 Ort: Hier + Jetzt | Werkstatt für Achtsamkeit und Coaching

Alle weiteren Infos zum Workshop und zu mir unter: www.hierjetzt.net