Workshop: Schmerz & Bewegung verstehen

Dieser Workshop untersucht, wie Bewegungsmuster, Körperhaltung, Atmung und die Regulierung des Nervensystems das Körpergefühl und die Körperfunktionen beeinflussen.

Anstatt den Körper durch Schmerzen oder Kompensationsmechanismen zu zwingen, konzentrieren wir uns darauf, stützendere, effizientere und nachhaltigere Bewegungsmuster zu entwickeln, die für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Vertrauen in den Körper sorgen.
Durch achtsame Bewegung, Mobilitätsübungen, Atemwahrnehmung und die Unterstützung des Nervensystems hilft der Workshop den Teilnehmern besser zu verstehen, wie Alltagsgewohnheiten und Verspannungsmuster zu Beschwerden und körperlicher Überlastung beitragen können.

Ideal für Menschen, die unter wiederkehrenden Verspannungen, stressbedingten Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen leiden oder sich mehr Halt und weniger Belastung beim Bewegen wünschen.