Kostenloser Kennenlerntag | Endlich Ruhe im Kopf – Raus aus dem Gedankenkarussell

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Mal nichts müssen. Klingt gut, oder? 

Möchtest du dir mal wieder bewusst Zeit für dich nehmen, kurz raus aus dem Alltag treten und etwas langsamer werden? Dann ist der Kennenlerntag genau das Richtige für dich.

In verschiedenen Sessions kannst du zur Ruhe kommen und erste Erfahrungen sammeln – zum Beispiel mit geführten Übungen, kleinen Impulsen und Momenten, in denen du einfach mal nichts leisten musst.

So erlebst du ganz konkret, wie es sich anfühlen kann, wenn der Kopf etwas ruhiger wird und du wieder mehr bei dir ankommst – kostenlos und ohne Vorkenntnisse.

Über die Sessions

Alle Sessions sind einzeln buchbar und unabhängig voneinander. Sie folgen demselben Ablauf: kurzes Ankommen, ein inhaltlicher Impuls, eine thematisch passend angeleitete Übung, Austausch der Erfahrungen und Ideen, wie sich das Gehörte in den Alltag übertragen lässt.

Endlich Ruhe im Kopf – Raus aus dem Gedankenkarussell

Wir üben, wie wir die eigenen Gedanken beobachten und Abstand gewinnen können, ohne uns von ihnen mitreißen zu lassen. So erfährst du, wie du Klarheit im Kopf schaffen und die Gedankenschleifen im Alltag leichter unterbrechen kannst.

So funktioniert der Kennenlerntag

• Du wählst deinen Favoriten aus dem Angebot aus.

• Jede Session ist in sich abgeschlossen und unabhängig besuchbar.

• Du kannst gern mehrere Sessions kombinieren und besuchen.

• Kein Tagesprogramm, sondern einzeln wählbare Sessions.

Diese Sessions stehen für dich zur Auswahl

Du kannst dich gezielt für einzelne Sessions anmelden – sie bauen nicht aufeinander auf.

12:00 Willkommen

12:15 - 13:00 Achtsamkeit – 7 Wege zu mehr Gelassenheit

13:30 - 14:15 Fokus auf den Atem – mit jedem Atemzug im Hier + Jetzt

14:45 - 15:30 Vom Kopf in den Körper – achtsame Körperwahrnehmung

16:00 - 16:45 Endlich Ruhe im Kopf – Raus aus dem Gedankenkarussell

17:15 - 18:00 Sei gut zu dir – kleine Schritte zu mehr Selbstfreundlichkeit

Zwischen den Sessions gibt es Pausen und Zeit für Fragen und Austausch.

WICHTIG:

Du entscheidest selbst, welche Sessions du besuchen möchtest – gern auch mehrere. Eine Teilnahme am gesamten Tag ist jedoch nicht vorgesehen.

Bitte melde dich vorab per E-Mail oder WhatsApp zu den Sessions an, an denen du teilnehmen möchtest, da die Plätze begrenzt sind. 

Sollten alle Plätze belegt sein, kommst du automatisch auf die Warteliste. Du kannst gerne mehrere Sessions besuchen.

Detaillierte Beschreibungen der Sessions und alles weitere findest du hier. 

Ich freu mich drauf, dich in meiner Werkstatt begrüßen zu dürfen!

Preisinformation:

Kostenlose Teilnahme | mit Reservierung