Yoga Day Retreat

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Die Natur erleben. Den Körper spüren. Bei dir ankommen.

Dieses Day Retreat verbindet dich bewusst mit dem, was im Alltag oft zu kurz kommt: Nährende Bewegung, echte Ruhe und wohltuende Erdung. Ein Tag der nur für dich ist – ohne Ablenkung, ohne Termine. Du verbringst diesen Tag im Wandelgarten in Heidelberg bewusst im Freien, praktizierst Yoga unter freiem Himmel und gibst deinem Körper und Nervensystem genau das, was im Alltag oft fehlt: Zeit, Raum und Regulation. Melde dich an und erlebe Natur & Yoga pur!

Das erwartet dich: 

• 2 geführte Yoga-Sessions (bei schlechtem Wetter in der Jurte)
• Naturmeditation & bewusste Auszeit im Grünen
• Kräuterwanderung mit praktischem Wissen
• Energiearbeit & abschließende Zeremonie
• Entspanntes Picknick in der Gruppe

Morgens aktivierst du in einem belebenden Hatha Flow mit Jeanette deinen Körper und bringst deinen Atem in einen natürlichen Rhythmus. Die anschließende Energiearbeit unterstützt dein ganzes System sich zu regulieren.

Der Wandelgarten steht im Juni in seiner Blüte und es gibt viel zu entdecken. Bei einer Kräuterwanderung begleitest du Rebecca und lernst heimische Pflanzen kennen, schärfst deine Sinne und baust eine direkte Verbindung zur Natur auf.

Als Mittagessen gestalten wir ein gemeinsames Picknick – einfach und entspannt – jeder bringt etwas mit, wir teilen und genießen. Natürlich finden wir auf dem Picknicktisch auch die Kräuter wieder, die wir gesammelt haben.

Am Nachmittag wird es ruhiger und tiefer: In einer erdenden Naturmeditation sitzt du bewusst mit einer Pflanze – du beobachtest, atmest, reflektierst. Im anschließenden Yin Yoga kannst du dann ganz loslassen und das Geschenk des Yin empfangen – pure Regeneration und Entspannung.

Mit einem Naturritual schließen wir gemeinsam den Tag ab. Es hilft dir, das Erlebte bewusst mitzunehmen. Sei dabei & gönne dir eine Auszeit!

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

...Dich wieder mehr spüren möchtest,

...Yoga achtsam und ohne Leistungsdruck praktizieren willst,

...Natur nicht nur sehen, sondern erleben möchtest und

...deinem Körper und Nervensystem etwas Gutes tun willst.

Tagesablauf

10:00 Willkommen

10:30 Hatha Flow

12:00 Kräuterwanderung

13:00 Picknick (bring & share)

14:00  Naturmeditation

14:30 Yin Yoga

15:30 Naturritual

16:00 Ende

Deine Gastgeberinnen…

Jeanette, erfahrene Yogatherapeutin, kombiniert ihr tiefes Wissen über Yoga mit einem einzigartigen Verständnis für die individuellen Bedürfnisse jeder Person. Mit ihrer einfühlsamen Art schafft sie einen Raum, in dem du wachsen, entspannen und deine innere Kraft finden kannst. Ihre Arbeit ist geprägt von Klarheit, Tiefe und Herz.

Rebecca ist Heilpraktikerin in den Bereichen Ayurvedamedizin und Phytotherapie und hat eine Weiterbildung zur Kräuterfachfrau absolviert. Mit ihrem umfassenden Wissen und Erfahrungsschatz lässt sie dich an der Natur des Wandelgartens teilhaben. 

Wir freuen uns auf dich! Mehr Infos: www.ganesha-yogalounge.de