Bewegter Start in den Tag - Darwin Diaz

In the organizer's words:

Der „Bewegte Start in den Tag“ ist unser Morgenformat, das zweimal wöchentlich, dienstags und donnerstags, eine kostenlose Trainingseinheit für Profis sowie Anfänger*innen bietet. Die Idee ist, ein langfristiges Angebot zu schaffen, mit dem alle gemeinsam aktiv in den Tag starten. Unser Ziel ist es, ein wechselndes, interdisziplinäres Angebot zu schaffen, das die Vielfalt der FREIRAUM-Community widerspiegelt und zu noch mehr Austausch anregt.

Donnerstag, 06.10. mit Darwin Diaz:
Diese Klasse legt den Schwerpunkt auf den Atem, um ein tieferes Bewusstsein für den Körper zu erlangen. Durch kontinuierliches Atmen und Bewegen bereiten wir den Körper darauf vor, sich auf organische Weise zu bewegen. Dieses Training kombiniert zwei Techniken: „Hatha Yoga“ und „Release Technique“. Durch die Kombination des Wissens von Hatha Yoga und Release Technique erforschen und erfahren wir die Einheit von Körper und Geist. Wir entwickeln ein Bewusstsein für das Stehen auf den Füßen, dafür, wie wir mit möglichst wenig Muskelkraft in den Boden hinein oder aus ihm heraus gehen können. Wir ermutigen die Instinkte und die Körperintelligenz, neue Dimensionen und Möglichkeiten der Bewegung zu eröffnen.

Mehr Infos unter freiraumdigital.com