Waldbaden für Körper, Herz und Verstand

Waldbaden bedeutet übersetzt das „tiefe Eintauchen in die Waldatmosphäre“.

Das Wort kreiert uns im übertragenen Sinne also ein schönes Bild im Kopf: Wir nehmen ein Bad in der Luft des Waldes und tauchen mit allen Sinnen in die Tier- und Pflanzenwelt ein. Verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsübungen wie beispielsweise eine achtsame Hörübung oder der Blick durch Lupen auf den Mikrokosmos Wald sorgen für ein rundum entspanntes Walderlebis. 

Gemeinsam möchten wir in diesem besonderen Kurs den Kreislauf des Lebens im Wald wahrnehmen. Du lernst insbesondere die Qualitäten des Waldes im Winter kennen und wirst die Stille und Dunkelheit der Natur nutzen, um auch deinen Organismus mit wohltuenden Achtsamkeitsübungen nach einem ereignisreichen Jahr in regenerative Stille zu führen. Wir besinnen uns auf das Wesentliche, um daraus Kraft für den Alltag und den Jahresabschluss zu gewinnen.

Der Kurs enthält:

• Die Dämmerung bewusst erleben

• die Sinne öffnen

• entspannende Achtsamkeitsübungen

• „Wald-Tee“ Zubereitung mit gemütlicher Teezeremonie (Tee inklusive)

• bewusstes Atmen und ein Ritual zum Loslassen

• Übungen zu aktivem Wissenserwerb mit der Wildnismentorin Petra (von Wohllebens Akademie). Der Kölner Stadtwald bietet uns eine große Natur-Vielfalt mit seinem alten Buchenbestand, seinen Wiesen und dem Zugang zum Wasser (Adenauerweiher).

• Weitere Infos zum Waldbadenkonzept und zu den Kursleitungen findest du auch HIER

Treffpunkt: Stadtwald Köln, Friedrich-Schmidt-Straße 70A, 50933 Köln
ÖPNV: Kölner Bahn-Linie 1

Die Kurse finden in der Regel zwischen 5 – 12 Personen und grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Ausnahmen sind Sturmwarnung oder andere gefährliche Wald-Verhältnisse. Ein bisschen Regen schadet dem Waldbaden nicht. Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. 

Wir freuen uns auf dich! :-)